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E a mente, mente?

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Já parou para se perguntar se tudo o que a sua mente está dizendo que você deve fazer ou o que não deve fazer é real?
Já se questionou de onde vem esta voz na sua cabeça que não cala nem por um segundo?
A mente pode ser uma grande aliada, se a treinarmos, mas pode também ser uma grande sabotadora, dependendo das crenças que trazemos da nossa infância e que foram sendo confirmadas e enraizadas de acordo com as experiências que tivemos. 
Vamos entender melhor como isso acontece.
A nossa mente tem o papel de comprovar, como verdade, tudo aquilo que acreditamos ser verdadeiro. Por exemplo, se acredito que não sou interessante, a minha mente irá enviar comandos para o meu corpo para que se esconda, não se mostre, se veja feio, encontre muitos defeitos e se feche. E o que vai acontecer com tudo isso? Eu vou olhar para baixo, me fechar, me tornar invisível. Consequentemente, as pessoas não vão se aproximar de mim e eu vou comprovar e fortalecer a minha verdade: eu não sou interessante! (e com ce…

O Poder da Gratidão

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O sentimento de gratidão vai muito além de uma simples emoção.
Um coração verdadeiramente grato emite uma vibração extremamente elevada e tem a capacidade de mudar o estado emocional de qualquer pessoa e influência também o estado das pessoas à sua volta.
Muitas pessoas dizem não conseguir sentir gratidão - enumeram uma lista imensa de problemas que têm em suas vidas e justificam a impossibilidade de se sentirem gratas perante tantas dores e desafios. Porém, sentir gratidão pode ser treinado da mesma forma que você treina um  músculo fazendo um exercício na academia. Para quem não tem o hábito de se conectar com seu espaço interno de gratidão, vale se policiar no dia a dia e começar agradecendo pelas pequenas coisas (nem tão pequenas assim...) que tem à sua disposição sem ao  menos ter pedido algum dia por elas: o ar puro disponível a cada respiração, o sol que aquece teu corpo, a terra que lhe dá alimentos e nutrientes, uma noite estrelada que faz brilhar os teus olhos, o teu corpo,…

Ser positivo vale mesmo a pena?

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Pensamento positivo é um assunto bastante falado hoje em dia. Tem-se as tribos good vibes, os grupos de pensadores positivos e indivíduos espalhados pelo mundo, que não fazem parte de nenhum grupo, mas que se consideram pensadores positivos (eu me enquadro neste último ). 
Muitos acreditam na "mágica" do pensamento positivo e outros, nem tanto.  Eu mesma conheço algumas pessoas que não botam fé que os tipos de pensamentos que têm pode mudar alguma coisa em suas realidades. Eu não só acredito que os pensamentos que escolhemos ter podem mudar nossa vida como comprovo isso diariamente em minha experiência. 
Mas, racionalmente, qual a lógica nesta relação pensamento que temos x realidade que vivemos?
Nossas ações iniciam-se com os nossos pensamentos. Pensamos  sentimos  agimos. E este fluxo determina nossos hábitos: temos um certo padrão de pensamento que gera em nós certos sentimentos e nos leva a agir de determinada forma. E frequentemente o fluxo inicia-se com um gatilho: al…

Quanto você tem se doado?

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Doar. Palavra que vem do latim donatĭo ōnis e significa "ação de dar, dádiva, presente". Hoje me peguei pensando no quanto é gostoso e gratificante doar-se, pois doar vai muito além de ajuda financeira e de dinheiro propriamente dito.
Doar é você dar sem esperar nada em troca. É você fazer um gesto amoroso com uma pessoa (e qualquer pessoa) simplesmente pelo ato em si, sem esperar fogos de artifício em comemoração a sua “grande ação”. Sem esperar... já que quem doa não espera, porque a doação em si é ação e quem age não está no papel de quem espera. O esperar nos remete a uma ideia de algo parado, que está aguardando. A doação é o contrário disso. Você doa e segue o fluxo. Se você anda doando e olhando para trás para ver os efeitos de sua doação, esperando o reconhecimento de seu feito, acredito que o termo doação não caiba neste contexto.
O doar-se para mim é entrega, é fazer e dar o seu melhor em tudo, verdadeiramente tudo, o que você estiver envolvido. Seja executando seu t…

Um caminho de autoconhecimento ❤

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Hoje, dia 07 de maio de 2019, escrevo as primeiras palavras aqui, neste espaço criado para compartilhar meus pensamentos, sentimentos, emoções, insights ❤
Escrever sempre foi uma terapia para mim. Quando coloco no papel (ou no computador) minhas reflexões, tudo fica mais claro e fácil de entender, significar (ou ressignificar)...chamo este processo de autoterapia, pois o efeito que causa em mim é igualmente ao resultado esperado de uma terapia convencional (aquela praticada em um consultório, por um psicólogo que busca ajudar o paciente a refletir sobre suas questões internas). 
Venho trilhando a estrada do autoconhecimento desde 2012 e quanto mais caminho mais sinto vontade de seguir em frente e desvendar este Universo que existe dentro de mim. Conhecer-se e desfrutar-se é algo indescritível. O sabor de se permitir ser quem você é, com cada detalhe de sua individualidade é mágico. Mas só podemos ser quem realmente somos quando nos conhecemos. É a partir do autoconhecimento também que c…